Så ökar du lusten i din relation

Av Katerina Janouch

Advertise

Ta på varandra ofta

Även icke-sexuellt. All beröring föder lust och frigör må bra-hormonet oxytocin i kroppen, som binder samman människor på ett intimt plan och som skapar starkare kärlekskänslor.

Prata om sex

Genom att uttala fantasier och prata om vad som till exempel gör dig upphetsad, skapas en mer sexuell stämning mellan er.

Bygg upp spänningen med att ge varandra sensuella presenter

Till exempel ett erotiskt kort där du skriver vad du vill att din partner ska göra med dig...

Skicka sexiga sms och mejl

Kommunicera på alla plattformar! Komplimanger och fantasier kan med fördel uttalas även i dessa forum och skapar en lustfylld förväntan.

Ta hand om varandra

Det är sensuellt att mata varandra och tvätta varandra. Att kärleksfullt vårda en partner skapar en intimitet som i sin tur föder lust.

Förläng förspelet

Smek varandra icke-sexuellt så länge det går.

Skippa underkläderna

Mycket praktiskt om ni vill ta en snabbis utomhus… eller vid något annat spontant tillfälle.

Ha sex på nya platser

Den egna sängen må vara bekväm men det är inte alltid den mest upphetsande att ligga i. Välj oväntade situationer och miljöer.

Smek av kläderna sakta

Samtidigt håller du fast din partners blick.

Sov nakna tillsammans

Väck din partner med oralsex

Bli mer sexuell på egen hand

Onanera, ta hand om din kropp, tänk aktivt sexuella tankar.

Advertise

Även om du lever i en lång relation kan sexlivet få en nystart. Alla kan få en kärlekskick och få tillbaka pirret om det lyser med sin frånvaro.

Den här övningen passar alla par som varit tillsammans länge. 

Besvara frågorna och landa sedan i minnenan och de känslor de framkallar...

Även om du lever i en lång relation kan sexlivet få en nystart.

  • Vad fick dig att tända på din partner?

  • Vilket är ditt första sexuella minne av din partner?

  • Hur tog ni på varandra i början?

  • Hur kändes det första gången din partner tog på dig?

  • Vad var skönast/mest spännande?

  • Var möttes ni?

  • Var hade ni sex?

  • Blunda och se din partner framför dig så som han/hon var i början av ert förhållande.

Ni har just träffats.

  • Vad känner du? 

  • Vad vill du göra? 

  • Vad gör dig upphetsad?

Gör gärna övningarna separat och prata sedan om vad ni kommit fram till! Återupplev era sexuella minnen, det räcker ofta för att få igång passionen igen.

Advertise

Andra artiklar av Katerina Janouch

En dominatrix berättar

En dominatrix berättar

Många män är beredda att betala dyrt för att leva ut sina hemliga sexuella drömmar om att underkasta sig, om att bli sexuellt ägda av en kvinna. Det är samtidigt strikt tabu för män att erkänna att de vill vara undergivna.
Hjälp, jag har just blivit sambo och samtidigt blivit förälskad i en annan kvinna!

Hjälp, jag har just blivit sambo och samtidigt blivit förälskad i en annan kvinna!

Är en kille som har ett jobbigt dilemma. Har precis blivit sambo med min flickvän. Jag var jättekär, trodde jag. Tills jag för några veckor träffade en annan tjej som jag föll handlöst för.
Älska din kropp & njut av sex

Älska din kropp & njut av sex

Att inte riktigt kunna njuta av sex är ett vanligt problem för många kvinnor. Det hänger ihop med pressen som många kvinnor har på sig, känslan av att inte duga, samt svårigheter att uppnå orgasm, något som fortfarande är ett av de vanligaste sexuella problem för kvinnor i alla åldrar. Det finns till och med kvinnor som tror att den kvinnliga orgasmen är en myt... Men så är givetvis inte fallet.

Missa inte våra engelska artiklar

Fler krönikörer. Andra artiklar. Ännu mer inspiration.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev:

Din guide till sex på nätet

Upptäck

Följ oss